Mental Centering Flows

Mental Centering ist ein einfach nachvollziehbares Stundenbild, das Mobilisationen, Kräftigung, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit beinhaltet.  Es fliessen Elemente wie Gymnastik, Stabilitätstraining, Kampfkunst, Yoga, Qi Gong und Tai Chi in dieses Bewegungskonzept. Übungen und Techniken, die zu einem persönlichen Wohlbefinden führen – eine neue Dimension von Training und Entspannung.

Pilates Spiralen, Wellen, Kreise

Spiralmuster sind grundlegend für natürliche, funktionelle Bewegungsabläufe und Wellen, ausgelöst durch Atmung, richten sie unsere Wirbelsäule dynamisch auf. Kreisläufe und Bögen sind in Form und Funktion Teile unseres Körpers. In allen Positionen werden Spiralen mit klassischen linearen Bewegungen und gleichmässige Bögen mit Wellen verschiedenster Art verbunden und ergänzt.

Yoga Vital Flow – Arms & Core Special

Yoga Vital Flow verkörpert einen kraftvollen und dynamischen Vinyasa Yogastil.
Vital steht für die gleichzeitig belebende, stärkende und ausgleichende Wirkung der ausgewählten Asanas. Flow steht für fliessende Bewegungsabläufe welche den Energiefluss im Körper erhöhen, den Geist zur Ruhe bringen und die gesamte Körpermuskulatur dehnen und kräftigen.

Inside-Flow:

Diese Einheit ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fliessende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten. Geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.

Happiness through Alignment:

Wenn wir uns in unserer Yogapraxis schlecht fühlen oder sogar Schmerzen haben,
ist es oft ein Zeichen für eine nicht optimale Ausrichtung.
Young-Ho Kim hilft Dir, ein neues Gefühl für Deine Ausrichtung (Alignment) zu finden.

In dieser Stunde werden verschiedene Asanas aufgebaut und ausgerichtet.

Diese Yogaeinheit ist für alle geeignet, Lehrer die Inspirationen suchen, Yoga Anfänger und für alle, die ihre Ausrichtung verbessern möchten.

Inside Yoga, Inside You.

„It’s only Yoga“ – mit diesen Worten, sowie seinen herausragenden Stunden begeistert Young Ho Kim deutschlandweit und international seine Teilnehmer mit Yoga.

Kraftvoll, fließend, still und dynamisch das neue Jahr 2015 mit Inside Yoga beginnen.

Young Ho Kim lehrt dich, dein eigenes Potenzial zu entdecken und auszuschöpfen, Widerstände aufzudecken, zu reflektieren, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.

Fließend wie Wasser, stabil wie ein Fels, ruhig wie ein Zen Garden, dynamisch wie Wellen
– diese Elemente werden dich in deiner Yoga Praxis und durch das neue Jahr begleiten.

Young Ho Kim begleitet dich auf deiner Reise zu deinem wahren Wesen und hilft dir dein Potenzial
zu entdecken.

Dieser Workshop ist für alle geeignet, Lehrer die Inspirationen suchen, Yoga Beginner, die einen intensiven Start erleben wollen und für alle, die ihr Potenzial entdecken möchten und das neue Jahr
mit Freude erleben möchten.

Chakra Balance Flow

Alle Levels willkommen!
Geniesse die Reise durch Deine Chakren mit einem ausbalancierenden Vinyasa Flow.

In der yogischen Tradition hat der menschliche Körper 7 Energiezentren, die auch Chakras genannt werden.
Wenn diese Energiezentren gesund und offen sind, sind wir es auch. Sowohl physisch als auch emotional betrachtet.
Wenn sie allerdings z.B.  durch Krankheit, Verletzungen oder Trauer blockiert werden, hindert es uns daran unser Potential vollständig zu leben.

Dieses Members Only Event gib einen kurzen Überblick über die Anatomie der Chakren. Wir üben im Asana Flow und verwenden dabei Affirmationen und Bija-Mantras, um jedes Chakra zu öffnen und auszubalancieren.
Die Übungspraxis schliesst mit einem verlängerten Savasana, um die Körper-Geist-Erfahrung voll auszukosten.