Faszientraining mit Yin Yoga

Basierend auf dem Buch „Faszientraining mit Yin Yoga“ von Dirk Bennewitz & Andrea Kubasch
Dieser Workshop ist eine Einführung in fokussiertes Faszientraining mit Yin Yoga.
Er enthält Methoden zur Vorbeugung von Schmerzen oder Unterstützung des Heilungsprozesses bei Rücken-, Knie, Bein- oder Hüftschmerzen.

Elemente aus dem  Yin Yoga, tiefe fasziale Entspannungstechniken und yogatherapeutische Bewegungen helfen diese Bereiche zu entlasten und individuelle Anpassungen an der eigenen Praxis vorzunehmen. Längere, schön geformte Muskeln sind das Ergebnis, so dass Haut und Gewebe straffer und geschmeidiger werden können. Wirkt mental entspannend!

Inhalte des Workshops:
– Yin Yoga Übungspraxis für Rücken-, Schulter- und Beine